Wat zijn de alternatieven?

Het is belangrijk dat het ongezonde voedsel kan worden vervangen door het gezonde voedsel. Door teveel ongezond voedsel te eten krijg je last van overgewicht wanneer dit nog erger zal worden noemen we het obesitas. In Nederland wordt overgewicht steeds meer als probleem gezien. Ernstig overwicht nam in 2009/2011 sterk toe. Van ruim 5 procent begin jaren tachtig tot bijna 12 procent.Hierdoor kan je later last krijgen van hart- en vaatziekten. Een snelle snack kan je makkelijk vervangen door een salade of een groente schotel. Op deze manier kan je snel even wat eten en krijg je toch wat gezonds binnen. Je kunt er ook voor kiezen om alleen maar gezonde kant en klaar maaltijden in huis te halen zoals een salade. Deze hoef je dan alleen maar in een ander bakje te doen met misschien een sausje er over als je dat lekker vindt en ook dan kun je lekker, snel en eenvoudig eten. Je moet geen friet in huis halen als je weet dat je dat gaat eten als het er is. Haal het bijvoorbeeld alleen met een verjaardag in huis als er andere mensen bij je komen eten. Gezond eten is belangrijk, gooi daarom alle ongezonde maaltijden weg en vervang deze meteen door gezonde maaltijden. Op deze manier ga je er voor zorgen dat je jouw lichaam gezonder maakt. Je zult snel merken dat je meer energie krijgt.